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表ブログでは言えない五十路びんぼーおひとり様の心のつぶやき
2019年04月17日 (水) | 編集 |
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糖質制限が当たり前に行われるようになったけれど、炭水化物好きな私にはハードルが高い話

とはいいつつも、炭水化物中心な食生活をするとてきめんに太るのは自分でも判っている。

ご飯、パン、うどん、パスタ、いも

色んな炭水化物があるけれど、私が体質的に一番太りやすいのがパン

以前、パン教室に通ったときもメキメキと体重が増えたのだけれど、加齢と基礎代謝低下からその現象が如実に現れるようになった。

ご飯はもち麦をいれているせいか、食べ過ぎなければ急激な体重増加は無い

芋も一度にたくさん食べることがないからだろうか、あまり感じない

が、パンだけは違う

週末、実家の近くの美味しいパン屋さんへ寄り、大好きなバゲットやベーグルを買うのが楽しみなのだけれど、そうした食生活をすると月曜の朝には軽く1キロ以上の体重が増えているから驚きだ。

その増えた体重を平日5日間かけて戻す。

うっかり月曜に体重計に載らなかったり、あるいは便秘なの放置とすると、増えた体重がしっかりと脂身として定着し、落ちなくなってしまう。

そんな感じで定着させた脂身が就職後7キロ増という恐ろしい事態を作ってしまった。

小麦で太るって・・・やっぱり米が主食の日本人っていう証拠なのか

うどん県の人なんて主食が小麦なのに、デブとは限らない

やっぱり体質なのかな

何食べても、太らない人が羨ましい・・・。



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