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表ブログでは言えない五十路びんぼーおひとり様の心のつぶやき
2019年11月28日 (木) | 編集 |


夜、目が覚めたら2:45

それから全く眠れない

布団の中で何度も寝返りを打ち、眠ろうとしても眠れず

途中でトイレに立つと頭痛がしたほど


明け方に6時過ぎにうとうととしていると目覚ましの音。


お昼はなるべくオカズとサラダのみで糖質は少なめにしているけれど

さすがに午後からの講演会では眠気が襲ってきた。


眠くない訳じゃない

休日などは1時間ほど昼寝もするし

平日でも9時を過ぎれば眠たくなる。


だからといって眠気のままに布団に入っても1時間ほどで目が覚めてしまう。

なんだろな

こんなに睡眠の質が悪いと記憶力の衰えが進みそう

それでなくてもボケボケな頭なのにね。





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