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表ブログでは言えない五十路びんぼーおひとり様の心のつぶやき
2020年07月28日 (火) | 編集 |


暫く更新が滞っていましたが、元気でした。


そして前記事の「眠れない」で色んなアドバイスありがとうごさいました。


眠れないのは相変わらずで、とうとうヤクに手を出してしまった・・・(笑)


と言っても、コメントで戴いたような「抗アレルギー薬の眠気」を使った睡眠改善薬で

リハビリ後に調剤薬局に行ったとき、置いてあったので物は試しにと買ってみたのです。

薬剤師さんからもそのような説明をさらっと受けて簡単に買えるもの


結果・・・・

やたら眠いのに眠れない(笑)


入眠障害はもともと無いのですんなり眠れるのですが、今まで同様に入眠後1時半後に目が覚める


眠いのに、眠れない

ウトウト・・・・という感じ


でもこの状態って耳からの情報は逆に過敏になっているようで全然脳が休まっていない感じ


逆に起床時の眠たさが今まで以上に強くって、昼も机に突っ伏してウトウト


こんなに薬の効き目って続くものなんでしょうかね~??


その日はめっちゃ早くに布団に入って、ゴロゴロと寝たり起きたりしていたんですが翌朝は薬の効果が切れたのか逆にすっきり


そんな訳で単純な私が考えたのは


「薬より強制的に疲れれば寝れるんじゃない」


ということで、帰宅後、雨降り以外は1時間ちょっとほどのウォーキングをしてました。


だいたい距離にして5~6キロくらい


普段デスクワークで運動不足もあって、なかなか長時間歩けないわ、帰ってきたらぐったりだわ

しかも「運動してカロリー消費したから」という言い訳もできて甘いものも食べちゃうわ


汗かいて、

甘いもの食べて、

風呂入って、寝る


という何もしない生活を送っていたのでございます。


それでもやっぱり夜中は何度も起きちゃうけれどね。

甘いものも食べちゃうのでダイエット効果もないし


とりあえず飽きるまで続けてみます

(すでに飽きかけているが・笑)







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